Quel est l’impact de l’arrivée du Printemps sur votre cœur ?
Il y a différents facteurs d’influence qui peuvent agir sur votre santé cardiaque : ceux sur lesquels vous avez un contrôle, comme le stress, le cholestérol ou la cigarette. Et ceux sur lesquels vous n’avez aucun contrôle, comme le changement de saison !
Quel est le lien entre la chaleur et le soleil, et votre cœur ?
Dès l’arrivée du printemps, nous disons au revoir aux températures froides et au temps gris. Nous profitons d’un climat plus agréable et tempéré, ainsi que de longues journées ensoleillées. La nature se réveille et se révèle, les plantes, les arbres et les animaux sortent de leur période de repos hivernal.
Selon une étude suédoise, il y aurait une relation entre le temps et l’état de santé de votre cœur. Lors de cette étude, il a été prouvé que les arrêts cardiaques sont plus fréquents durant des périodes de froid, de vent et de journées courtes. L’explication de tout ça se trouve dans vos artères. Celles-ci feraient davantage pression sur le cœur et, par la même occasion, augmenteraient le risque d’attaque cardiaque. Dès l’arrivée du printemps, les températures commencent à augmenter. Mais alors, que se passe-t-il pour votre corps et votre cœur ?
L’été et le risque d’arrêt cardiaque
Le sommeil et un rythme de vie équilibré sont essentiels pour rester en bonne santé. Avec l’arrivée du printemps, puis de l’été, nous changeons d’heure, les journées se rallongent. Ce qui provoque un changement considérable sur notre horloge biologique.
Des recherches ont été menées à l’Université du Michigan sur ce phénomène particulier, afin d’expliquer ce que subit votre cœur à ce moment de l’année.
Par exemple, il a été démontré qu’un quart des arrêts cardiaques sont enregistrés le lundi qui suit le changement d’heure. Incroyable non ? En effet, le changement d’heure perturbe l’horloge biologique. De même, le cerveau réagit à l’arrivée de la nuit en produisant naturellement de la mélatonine. En rajoutant plusieurs heures de soleil par jour, les nuits se raccourcissent. Ce qui impacte l’équilibre biologique. Ce phénomène est particulièrement connu chez les personnes ayant un cœur fragile.
Que votre cœur profite de l’été !
L’été est la saison où nous sommes plus actifs, où nous avons plus plaisir à sortir et à prendre le soleil. Faire plus d’exercice et respirer le grand air sont très bénéfiques pour la santé. À partir du moment où les températures restent supportables ! Si vous souhaitez anticiper le changement à l’heure d’été, il est conseillé d’avancer progressivement son coucher et son réveil d’environ 15 minutes pendant quelques jours avant le changement. De cette façon, votre corps ne subira pas les effets secondaires de façon trop brutale.